کدام کیف و کفش مناسب دانش آموز است؟
تاریخ انتشار: ۲۲ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۷۷۵۱۴
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، مهیا سادات محمدی، در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما، گفت: کودکان و دانش آموزانی که تحت تأثیر استفاده از کوله پشتیهای نامناسب با علائمی همچون سردرد، گردن درد، درد شانه و یا حتی بروز میخچه در پا، به درمانگاههای اطفال مراجعه میکنند، پزشک پس از گرفتن شرح حال، متوجه استفاده نامناسب بچهها از این کوله پشتی ها میشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
وی افزود: والدین با انتخاب کیف و کفش استاندارد برای فرزندانشان، هم از مشکلات گفته شده و هم از مشکلات آینده این افراد که معمولاً با بروز مشکلات عضلانی اسکلتی که شامل انواع کمر دردها است، جلوگیری میکنند.
محمدی در پاسخ به این سوال که کیف و کفش مناسب دانش آموزان دارای چه خصوصیاتی است، گفت: کیف یا کوله پشتی مناسب باید سبک باشد و در عین حال توزین مناسب وزنی داشته باشد (کل وزن کیف و محتویات داخل آن باید ۱۰ الی ۲۰ درصد وزن بدن را داشته باشد) و اگر وزن آن بیش از ۲۰ وزن بدن باشد، باید یک سری از وسایل داخل کیف را به گونهای در دست حمل کنند که بر سینه و ستون فقرات خود بچسبانند.
وی افزود: بندهای کوله پشتیهای شانهای باید پهن و دارای حداقل ۵ سانتیمتر ضخامت باشد که با وجود اسفنج داخل این بندها از فشار بر شانهها جلوگیری شود.
این استاد دانشگاه ادامه داد: هرگز از کوله پشتیهای دوبندی بر روی یک شانه استفاده نکنید و چیدمان داخل کوله را به گونهای انجام دهید که وسایل سنگینتر در قسمت عقب و چسبیده به ستون فقرات و وسایل سبکتر را در مقابل آن قرار دهید، هرچه کوله پشتی بیشتر به ساختار ستون فقرات بچسبد، فرد فشار کمتری را متحمل میشود.
وی یادآور شد: توجه داشته باشید که در ظاهر کیف، حتماً از شبرنگ استفاده شده باشد تا در زمان نور کم (تاریکی صبح زود و یا نزدیک غروب) از آسیبها و برخوردهای خودروهای سواری و وسایل نقلیه جلوگیری شود. نکته بعدی توجه به عرض و ارتفاع کوله پشتی است، عرض کوله پشتی نباید از عرض شانه دانش آموز بیشتر باشد و همچنین طول آن باید ۵ سانتیمتر پایینتر از عرض شانه و کمی پایینتر از کمربند لگنی قرار داشته باشد.
محمدی ادامه داد: اگر موقع استفاده از کوله پشتی، شانهها به سمت جلو و یا عقب انحراف پیدا کند و یا فرد با بالا گرفتن یک شانه، تحمل وزن کوله را امکان پذیر کرد، نشان دهنده آن است که یا کوله پشتی استاندارد نیست و یا محتویات داخل آن بیش از حد لازم است.
وی در پاسخ به این سوال که آیا کوله پشتی چرخدار در سنین دبستان انتخاب مناسبی است، گفت: استفاده از کوله پشتیهای چرخدار برای کودکان دبستانی توصیه نمیشود، زیرا اینگونه کیفها معمولاً سنگین است و کودک در برخورد با موانع و پلههای مدرسه، مجبور به بلند کردن آن میشود. مطالعات نشان داده است که ۴۰ تا ۶۵ دانش آموزان در حین تحمل کوله پشتی، از عوارض آن رنج میبرند، به همین جهت در انتخاب کوله پشتی استاندارد برای کودکان خود، دقت لازم را به کار بگیرید.
محمدی در پاسخ به این سوال که در خرید کفش مناسب برای دانش آموزان چه نکاتی را باید مد نظر داشت، گفت: اندازه کفش را با سایز مناسب پای کودک طوری انتخاب کنید که بلندترین انگشت پا، تا نوک کفش یک سانتیمتر فاصله داشته باشد.
وی تاکید کرد: اگر کفش خیلی گشاد باشد، عضلات پا دچار انقباضی میشود که با درد پشت ساق پای فرد همراه خواهد بود، همچنین اگر کفش تنگ باشد، ممکن است پا دچار میخچه یا دردهای عضلانی شود.
محمدی، بهترین نوع کفش برای دانش آموزان را کفش کتانی استانداردی که دارای بند و یا چسب قابل تنظیم است، دانست و افزود: بهترین زمان برای خرید کفش، عصرها است، زیرا در این هنگام پاها در بزرگترین سایز خود قرار دارند.
پایان پیام/
منبع: فارس
کلیدواژه: کوله پشتی کفش کوله پشتی کوله پشتی کوله پشتی ها دانش آموزان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۷۷۵۱۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آموزش رشته شنا به شش هزار و ۵۳۶ دانشآموز در چهارمحال و بختیاری
فخرالدین اسدی اظهار داشت: توسعه فضاهای ورزشی باز و سرپوشیده، زمین چمن مصنوعی و توسعه کلاسهای تربیت بدنی از مهمترین برنامههای دولت سیزدهم است.
وی افزود: سرانه فضای ورزشی مدارس استان هماکنون ۴۶ صدم مترمربع است و توسعه ورزش در مدارس ابتدایی با اجرای طرح مهارت آموزی در دستور کار قرار دارد.
به گفته وی، در این طرح دانشآموزان پایه چهارم در رشته طناب زنی، پنجم در رشته تنیس و ششم در رشته شنا و دوومیدانی فعالیت میکنند.
بیشتر بخوانید
آغاز مسابقات ورزشی دانش آموزان در چهارمحال و بختیاریاسدی اضافه کرد: امسال شش هزار و ۵۳۶ دانشآموز پایه ششم در رشته شنا آموزش میبینند.
وی به اجرای طرح پایلوت کشوری سلامت دهان و دندان دانشآموزان مدارس عشایری اشاره کرد و بیان داشت: هشت هزار و ۵۰۰ دانشآموز عشایری استان زیرپوشش این طرح قرار میگیرند.
اسدی ادامه داد: در استان چهارمحال و بختیاری ۱۵هزار فرهنگی، آموزش ۱۹۴ هزار دانشآموز را برعهده دارند.
باشگاه خبرنگاران جوان چهارمحال و بختیاری شهرکرد